Интересные факты о пользе йоги

2

Эта древняя восточная практика и по сей день является чрезвычайно модной во всём мире. Если вы тоже захотели купить коврик для йоги http://www.getsport.ru/categories/index/80/0/kovriki-dlja-iogi-fitnesa-i-stoiki и приобщиться к здоровому образу жизни, довольно любопытно будет узнать, каковы её преимущества перед другими видами фитнеса, особенно в плане пользы для организма. О некоторых интересных фактах расскажет эта статья.


Преимущества йоги

  • Она является наименее травматичным видом фитнеса. Йогой способны заниматься люди абсолютно любого возраста, даже никогда ранее не выполнявшие подобных нагрузок. Необходимо лишь подобрать подходящий комплекс, в чём может помочь опытный тренер.
  • Йога полезна для беременных. При отсутствии противопоказаний занятие этой практикой помогает облегчить родовой процесс и в целом улучшить самочувствие женщины в положении.
  • Йога способна предотвращать многие болезни. Например, люди, овладевшие техникой пранаямы (специального дыхания), могут даже подавлять приступы астмы. А благодаря усиленной циркуляции кислорода в тканях, особенно в органах пищеварения и малого таза, йога предотвращает такие болезни, как гастрит и цистит.
  • Огромные позитивные изменения испытывает головной мозг. Уже упомянутая интенсивная циркуляция кислорода способствует усилению памяти и концентрации, а также значительно улучшает мозговую деятельность во сне. Кроме того, занятия йогой успешно развивают ваш вестибулярный аппарат.
  • В процессе упражнений значительно укрепляется сердечная мышца. В результате стабилизируется артериальное давление, а вероятность инфаркта снижается в разы.

Это лишь некоторые факты, свидетельствующие о пользе йоги для организма человека. Однако их может оказаться вполне достаточно, чтобы вы загорелись желанием заняться этим видом фитнеса и всесторонне укрепить своё здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *